Ženy

Saunování

Chodíte ráda do sauny? Ano? Pak pro sebe děláte úžasnou věc. Sauna má totiž blahodárné účinky na vaše zdraví, zbavíte se v ní stresu, a navíc díky ní bude baše pleť vypadat o hodně mladší.

sauna

Vyměňte léky za lázeňské procedury
Denní lázně a pobyty v sauně jsou úžasné rituály, které se podílejí na vašem zdraví více než léky. Saunování začíná být v České republice velmi populární a rozšířené, získává si stále větší oblibu nejen mezi ženami, ale také mezi muži. Aby také ne, vždyť má sauna mnoho blahodárných účinků:
·         posiluje obranné schopnosti lidského organismu,
·         snižuje výskyt různých onemocnění,
·         odbourává stres,
·         pomáhá proti nespavosti,
·         zvyšuje tělesnou kondici,
·         napomáhá relaxaci,
·         přispívá k regeneraci těla a jeho očistě,
·         zbavuje tělo toxinů,
·         zbavuje vás podkožního tuku.

kyblík

Jasná pravidla saunování
·         nesaunujte se hladová, ale ani příliš najezená
·         sundejte si všechny šperky, které by vás mohly v horku popálit
·         před návštěvou sauny byste se měla vysprchovat
·         než vejdete do sauny, do sucha se osušte
·         do sauny se vstupuje bez plavek, s sebou si vezměte jen čisté prostěradlo, na které si sednete či lehnete
·         pobyt v sauně by neměl být delší než 15 minut
·         v sauně se můžete otírat masážní houbičkou, kterou odstraníte uvolněné pór a nečistoty z těla
·         po saunování ochlaďte tělo studenou vodou


fínská sauna

Kosmetické účinky sauny
Díky vysoké teplotě a vlhkosti se otevírají póry a vyplavuje se kožní maz a nečistoty z pokožky. Tím může vaše kůže lépe dýchat, a navíc se jí zlepší vzhled a elasticita. Navíc se vám skvěle prokrví celé tělo. Protože se v sauně se hodně potíte, můžete tak ztratit nějaké to deko. Nezapomeňte ale vodu tělu opět dodat v podobě neperlivé minerálky. Sauna má také skvělý vliv na vaše vlasy, které jsou po saunování jemné a hebké.
Po sauně si dopřejte uvolňující masáž, která má větší efekt. Svaly totiž máte prohřáté a uvolněné.